Most Recent Written

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Dengan BMI (Body Mass Index)



Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Dengan BMI (Body Mass Index)
Memilki postur tubuh ideal merupakan impian sebagian besar orang. Dengan mengupayakan berbagai cara dari mulai diet sehat sampai yang terekstrim yaitu melakukan operasi untuk mendapat tubuh yang ideal. Menjaga tubuh ideal tentu saja penting, baik dari segi penampilan maupun dari segi kesehatan. Karena berat tubuh yang ideal akan lebih kecil terkena resiko serangan jantung dibandingkan dengan orang yang memiliki berat tubuh yang terlalu gemuk dan akan terlihat lebih menarik dibandingkan dengan orang yang terlalu kurus. Bagaimana cara kita mengetahui apakah berat tubuh kita termasuk normal/ideal, terlalu kurus atau terlalu gemuk ? Ada salah satu metode yang disebut BMI (Body Mass Index) yang kita bisa jadikan sebagai tolok ukur untuk mengetahui apakah berat tubuh kita ideal atau tidak. Berikut adalah parameter ke-idealan tubuh kita berdasarkan nilai BMI  (Body Mass Index) :
  • Apabila nilai BMI <17.0, dikategorikan "Terlalu Kurus" (Kekurangan Berat Badan Tingkat Berat) 
  • Apabila nilai BMI 17.0 - 18.4, dikategorikan "Kurus" (Kekurangan Berat Badan Tingkat Ringan) 
  • Apabila nilai BMI 18.5 - 25.0, dikategorikan "Normal/Ideal"
  • Apabila nilai BMI 25.1 - 27.0, dikategorikan "Gemuk" (Kelebihan Berat Badan Tingkat Ringan) 
  • Apabila nilai BMI >27.0, dikategorikan "Terlalu Gemuk/Obesitas" (Kelebihan Berat Badan Tingkat Berat) 
Bersumber dari Departemen Kesehatan Republik Indonesia
Lalu bagaimana cara mengetahui nilai dari BMI untuk tubuh kita ? Berikut adalah rumus cara menghitung BMI (Body Mass Index) :

BMI = Berat Badan : (Tinggi Badan x Tinggi Badan)

berat badan ditulis dengan satuan kilogram dan tinggi badan dengan satuan meter.

Contoh Mengitung BMI (Body Mass Index)

Contoh 1 :
Anda memilki tinggi badan 168cm dengan berat badan 62kg. Berapakah BMI anda ?

BMI = Berat Badan : (Tinggi Badan x Tinggi Badan)
BMI = 62 : (1.68 x 1.68)
BMI = 62 : 2,8224
BMI = 21.967 

Dengan melihat parameter BMI di atas, maka berat tubuh anda  termasuk normal atau ideal.


Contoh 2 :
Tinggi badan anda adalah 177cm dan berat badan anda adalah 87kg. Berapakah BMI anda?

BMI = Berat Badan : (Tinggi Badan x Tinggi Badan)
BMI = 87 : (1.77 x 1.77)
BMI = 87 : 3.1329
BMI = 27.769

Dengan melihat parameter BMI di atas, maka berat tubuh anda  termasuk terlalu gemuk.

Contoh 3 :

Anda memilki tinggi 172cm . Berapakah berat badan yang harus anda miliki untuk mencapai berat badan yang ideal. Katakanlah anda menginginkan nilai BMI 19.5

BMI = Berat Badan : (Tinggi Badan x Tinggi Badan)
Berat Badan = BMI x (Tinggi Badan x Tinggi Badan)
Berat Badan = 19.5 x ( 1.72 x 1.72)
Berat Badan = 19.5 x 2.9584
Berat Badan = 57,6 kg

Jadi, untuk mencapai berat badan ideal dengan nilai BMI 19.2 dengan tinggi badan anda 172cm, anda harus memilki berat tubuh 57.6 kg.

Cukup sekian artikel bangfajar tentang cara menghitung berat badan ideal dengan BMI (Body Mass Index). Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda semua. Terima Kasih.